baasjes.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties


Hallo lezers,
In deze blog de hardloop / sport belevenissen van de familie baas:
 
Wie zijn de baasjes:
 
Judith loopt hard sinds april 2007, begonnen met startersschema van run2day.
Loopt op woensdag op de baan, probeert daarnaast nog 2 keer zelf te lopen, soms samen met Gert en Robin. Met bedrijventeam Bethesda loop ik de cascaderun en misschien de 4 mijl van Groningen. Daarnaast volleybal ik in het recreanten damesteam van Tunas. Eigenlijk was volleybal de hoofdzaak, maar het verschuift steeds meer. Het leuke van hardlopen is dat je het altijd kunt doen, ik loop ook graag nadat ik een dag heb gewerkt om mijn hoofd even leeg te maken. Wedstrijden zijn een leuke bijzaak.
 
Gert besmet met hardloopvirus dec 2007  (impuls opgave cascaderun 2008)
Hierna blijven trainen en ik Gert loop iedere donderdag bij de loopgroep van HAC63
Ook volleybal ik bij Tunas recreatie team in de in hoogeveen bekende z.g. knapper competitie www.knapper.web-log.nl Eerste wedstrijd was de Primera de Haan loop 4 mijl in april 2008.
Hierna volgden de cascaderun, bikkelloop, lemelebergloop enz.
Ook dit jaar staan er weer diverse lopen op de agenda, de interne primera competitie probeer ik te lopen:
 
In het najaar weer de bikkeloop 10 km, lemelerbergloop en op 19 dec 2009 de eerste halve marathon gelopen.
 
De kids baas Robin, Sander, Marco zitten op atlethiek HAC63 www.hac63.nl
ook zijn zullen regelmatig aan bod komen in deze blog.
 
Lees met ons mee en voel je vrij een reactie achter te laten.
 
Groet de baasjes.
 
 

Gelopen in 2009
 
27 feb    : Stuifzandcross
28 mrt    : 5 km baan hac63 
31 mrt    : Ekiden Zwolle  
7 april    : Primera de Haanrun 4 mijl  
19 apr    : Cascaderun 2009
23 apr    : uurloop op de baan hac63
13 Mei    :  Simone FM uurs estafette
12 jun    : 400m op de baan
1  juli     : Hardenberg klepperstadloop
5  juli     : coevordergrachtenloop
22 aug   : 54e Singelloop
2 sept    : bikkelloop Zuidwolde
12 sept  : RUN Winschoten 10 x 10 km Estafette
3 okt     : clubkampioenschappen HAC 63
11 okt   : 4 Mijl Groningen (Judith)
7   nov : Lemelerbergloop 
17 nov : Coopertest hac63
26 nov : baancross hac63
 
Gelopen in 2010
 
26 maart: 5 km baan hac63
28 maart: Ekiden Zwolle
7 april   : Primera de Haan RUN 4EM
18 april : hoogeveensecascaderun 10 EM Gert & Judith , Robin 5 EM
23-25 April: Trainings weekend recreanten HAC63 -Teutoburgerwald
7 jul    : klepperstadloop 
1 sept : bikkelloop Zuidwolde
   18 nov : Baancross Hac63
21 nov : zevenheuvelenloop

18 dec : Linschoten halve marathon   (niet doorgegaan te veel sneeuw)

Gelopen in 2011

12 mrt  : stuifzandcross
6 apr    : primera de haan 4 mijl
17 april : Cascaderun

7 mei : Crossloop zuidwolde
25 mei  : Station tot StationLoop
1 juni : Speeltuinloop H'veld
4 juni : 400m baan

3 juli  : Coevordergrachtenloop  
6 juli  : Raboklepperstadloop Hardenberg   

10 sept :  winschotenrun  10*10 km estafette

1 okt :  clubkampioenschappen HAC'63
5 nov : Lemelerbergloop
17 nov: baancross hac63

17 dec : Linschoten halve marathon
 

 
Op de planning:  




 
 



 

PR lijst Gert     PR lijst Judith
weg     weg  
5km 24.22   5km 25.45
4 mijl 33.01   4 mijl 34.28
5 mijl 44.32   5 mijl 45.32
10 mijl 1:27.30   10 mijl 1:35.32
10 km 53.25   10 km 55.34
21.1 km halve 2.00.56   21.1 km halve 2.00.22
         
         
baan        
100m 15.34      
400m 69.11      
800m 3.15.19      
Verspringen 3.22      
Hoogspringen 1.35      
Kogel 7.08      
Discus 14.91      
Speer 23.99      
5 km 25.15      
uurloop 10,61 km      
 
Ik heb al langere tijd problemen met de Garmin softbelt + transmitter die bij de 310XT geleverd is. In het begin van een training of wedstrijd is de HS registratie van slag.
Er zijn abnormale hoge HS waarden of spikes soms  een hele training lang of een deel ervan. Dit irriteerde mij en ik en google gingen aan het zoeken op verschillende sites. Toen kwam ik tegen dat de polar wearlink + strap de zelfde aansluitingen heeft als de garmin transmitter. (Let op de transmitters zijn niet uitwisselbaar verschillende protocollen)
 
Dus heb ik alleen de polar wearlinkstrap   besteld voor 19,50 euro.
Mocht het niet werken dan moet de de strap maar cadeau doen aan een polar loper.
Na enkele dagen werd het pakket keurig afgeleverd en gelijk de garmin transmitter erop geklikt. De HS meter werd gelijk door de 301XT herkend dus stap 1 werk goed.
Het is immers ook nog steeds mijn eigen aangemelde Garmin Transmitter op een polar strap.
Ook de polar band zit comfortabel en is lekker soepel. Ik ervaar daarin geen groot verschil met de garmin softbelt.
 
Nu hieronder even wat voorbeeld(en) van hoge hartslag en een vergelijking met de eerste polar garmin combi data. Het ziet er vooralsnog goed en veel stabieler uit !
 
 
 
 
Er is ook nog een mooie review van de nieuwe  Garmin 610 met touchscreen.
Zie ook de  gadgetzone   Of  een touchscreen nu echt handig is vraag ik mijn nog af.
 


Voorlopig ben ik dik tevreden met de 310XT en de "nieuwe" polar wearlink garmin transmitter combinatie.
Lees meer...   (5 reacties)
Vandaag een trainingsloopje van 13 km samen met Judith het Mr Cramerpad rondje gelopen. Bij het uploaden naar Garmin connect zag ik dat er nieuwe firmware was. Gelijk maar eens even de tijd genomen om de 310XT weer van de laatste firmware te voorzien waar weer wat foutjes er uit zijn gehaald. Ik ben ook beniewd of het een enkele keer missen van een bocht nu minder voorkomt.
 
voorbeeld van missen van een bocht de 4e ronde van een 5km wedstrijd.
Bij deze update blijven je persoonlijke instellingen wel behouden.
 
Update voor 310XT uitvoeren via :
hier de  Release Notes:

Changes made from version 2.70 to 2.90:

  • Implemented swim code that corrects distance values on open water swims. The distance is not displayed in real-time, but updates when the stop or lap button is pressed. This feature can be enabled only in 'Other' sport by going to Settings > Other Settings > Swim > Enabled ? Yes.
  • Fixed issue with unit freezing during a manual or automatic lap.
  • Fixed issue with GPS speed readings lagging by about 5 seconds.
  • Fixed issue with unit lock-up when resetting an activity in 'Other' sport.
  • Fixed issue with 'Back to Start' where start and end points were being left out.
  • Improvements to dropping track points around turns.
  • Fixed issue with repeated display of initial wheel calibration banner when using wheel power.
  • Display change in HR value with the HR Recovery message current value.
  • Improved power calibration page.
  • Implemented smoothing for vertical speed.
Lees meer...   (4 reacties)
Even voor de lezers die een 310XT bezitten. Anderen mogen dit blogje even overslaan. Ik heb vandaag de nieuwst firmware er op gezet. De laatste weken steeds problemen met het uploaden van gegevens. Soms moest ik een transfer all uitvoeren en vandaag wekte dat ook niet meer. Even googlen en mogelijk is het op te lossen met een firmware upgrade naar 2.70.
 
Nu naar de update lijkt het probleem na wat korte testen voorbij:
 
Update voor 310XT uitvoeren via :
hier de rel notes:
 
waarschuwing:  Je bent bij deze update wel je persoonlijke instellingen en gegevens kwijt.
 
Dus even weer alles instellen.
Ik heb ook een aantal nieuwe velden ontdekt. Kom diverse last lap of laatste ronde velden tegen die ik niet had in rel 2.60
 
 
De gegevens van het traingsloopje 12 km, 1:18 uur van vanmiddag zijn dan ook definitief verdwenen.

Release Notes:


Changes made from version 2.60 to 2.70:

  • IMPORTANT: IF UPGRADING FROM A SOFTWARE VERSION LESS THAN 2.70 ALL USER DATA WILL BE CLEARED.
  • Fixed issues related to files not uploading to computer (CRC issue).
  • Added support for ANT+ Fitness Equipment.
  • Fixed problem with invalid weight values being recorded from weight scale.
  • Improved weight scale searching response time.
  • Added enable menu options for Weight Scale and Fitness Equipment.
  • Fixed issue with multisport lap error when switching from Run to Bike.
  • Improved elevation readings and added elevation related fields (Total Ascent, Total Descent and Vertical Speed).
  • Improved processing of scheduled workouts.
  • Improved processing of advanced workouts.
  • Fixed issue when trying to save a waypoint without a GPS position fix.
  • Minor translation updates for certain languages.
Lees meer...   (1 reactie)
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl