baasjes.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties


Hallo lezers,
In deze blog de hardloop / sport belevenissen van de familie baas:
 
Wie zijn de baasjes:
 
Judith loopt hard sinds april 2007, begonnen met startersschema van run2day.
Loopt op woensdag op de baan, probeert daarnaast nog 2 keer zelf te lopen, soms samen met Gert en Robin. Met bedrijventeam Bethesda loop ik de cascaderun en misschien de 4 mijl van Groningen. Daarnaast volleybal ik in het recreanten damesteam van Tunas. Eigenlijk was volleybal de hoofdzaak, maar het verschuift steeds meer. Het leuke van hardlopen is dat je het altijd kunt doen, ik loop ook graag nadat ik een dag heb gewerkt om mijn hoofd even leeg te maken. Wedstrijden zijn een leuke bijzaak.
 
Gert besmet met hardloopvirus dec 2007  (impuls opgave cascaderun 2008)
Hierna blijven trainen en ik Gert loop iedere donderdag bij de loopgroep van HAC63
Ook volleybal ik bij Tunas recreatie team in de in hoogeveen bekende z.g. knapper competitie www.knapper.web-log.nl Eerste wedstrijd was de Primera de Haan loop 4 mijl in april 2008.
Hierna volgden de cascaderun, bikkelloop, lemelebergloop enz.
Ook dit jaar staan er weer diverse lopen op de agenda, de interne primera competitie probeer ik te lopen:
 
In het najaar weer de bikkeloop 10 km, lemelerbergloop en op 19 dec 2009 de eerste halve marathon gelopen.
 
De kids baas Robin, Sander, Marco zitten op atlethiek HAC63 www.hac63.nl
ook zijn zullen regelmatig aan bod komen in deze blog.
 
Lees met ons mee en voel je vrij een reactie achter te laten.
 
Groet de baasjes.
 
 

Gelopen in 2009
 
27 feb    : Stuifzandcross
28 mrt    : 5 km baan hac63 
31 mrt    : Ekiden Zwolle  
7 april    : Primera de Haanrun 4 mijl  
19 apr    : Cascaderun 2009
23 apr    : uurloop op de baan hac63
13 Mei    :  Simone FM uurs estafette
12 jun    : 400m op de baan
1  juli     : Hardenberg klepperstadloop
5  juli     : coevordergrachtenloop
22 aug   : 54e Singelloop
2 sept    : bikkelloop Zuidwolde
12 sept  : RUN Winschoten 10 x 10 km Estafette
3 okt     : clubkampioenschappen HAC 63
11 okt   : 4 Mijl Groningen (Judith)
7   nov : Lemelerbergloop 
17 nov : Coopertest hac63
26 nov : baancross hac63
 
Gelopen in 2010
 
26 maart: 5 km baan hac63
28 maart: Ekiden Zwolle
7 april   : Primera de Haan RUN 4EM
18 april : hoogeveensecascaderun 10 EM Gert & Judith , Robin 5 EM
23-25 April: Trainings weekend recreanten HAC63 -Teutoburgerwald
7 jul    : klepperstadloop 
1 sept : bikkelloop Zuidwolde
   18 nov : Baancross Hac63
21 nov : zevenheuvelenloop

18 dec : Linschoten halve marathon   (niet doorgegaan te veel sneeuw)

Gelopen in 2011

12 mrt  : stuifzandcross
6 apr    : primera de haan 4 mijl
17 april : Cascaderun

7 mei : Crossloop zuidwolde
25 mei  : Station tot StationLoop
1 juni : Speeltuinloop H'veld
4 juni : 400m baan

3 juli  : Coevordergrachtenloop  
6 juli  : Raboklepperstadloop Hardenberg   

10 sept :  winschotenrun  10*10 km estafette

1 okt :  clubkampioenschappen HAC'63
5 nov : Lemelerbergloop
17 nov: baancross hac63

17 dec : Linschoten halve marathon
 

 
Op de planning:  




 
 



 

PR lijst Gert     PR lijst Judith
weg     weg  
5km 24.22   5km 25.45
4 mijl 33.01   4 mijl 34.28
5 mijl 44.32   5 mijl 45.32
10 mijl 1:27.30   10 mijl 1:35.32
10 km 53.25   10 km 55.34
21.1 km halve 2.00.56   21.1 km halve 2.00.22
         
         
baan        
100m 15.34      
400m 69.11      
800m 3.15.19      
Verspringen 3.22      
Hoogspringen 1.35      
Kogel 7.08      
Discus 14.91      
Speer 23.99      
5 km 25.15      
uurloop 10,61 km      
 
Groet uit Schoorl halve marathon
 
Dit weekend stond de groet uit Schoorl Run op het programma waar we een halve marathon zouden lopen.  
 
Lekker zaterdag morgen de kids bij Opa & Oma “gedropped” en na een bakkie koffie vertrokken naar Schoorl toch een rit van 2 uur. We kregen nog een “overlevingspakket” mee met stroopwafels en kruidkoek en wat fruit.  Bij aankomst koffie met Appeltaart  in de viersprong. Hierna lekker gaan wandelen in de duinen en het bos. Gelijk even start & Finish locaties verkent zodat we de volgende dag de weg wisten. Daarna de sleutel halen bij de herberg en op naar ons  slaaplocatie het landhuis. De tas met vooral hardloopkleren  en schoenen uit geladen. En even het bed uitproberen. Daarna nog even naar Bergen aan Zee om lekker op het strand uit te waaien.  
 
s’Avonds lekker wezen eten in de herberg (zeker aan te bevelen) ik kreeg zelf een tweede bord spaghetti vooraf een lekker soep en wat broodjes, daarna nog ijs met slagroom. Nog even natafelen met koffie en op naar ons landhuis. Hier nog even schaatsen op de TV gekeken.  
 
Zondag eerst lekker uitgebreid ontbijten : glaasje jus de Orange, eitje, croissant, broodjes koffie enz. Na het uitzoeken van de juiste kleding gekozen voor korte mouwen en hiervan geen spijt gehad.   Heerlijk zo relaxed de dag begingen geen lange auto/ treinrit, maar om 10 uur rustig na de start wandelen. Onderweg liepen we nog even op met RunningRonald en 2  dames in mooie hardlooprokjes. Hierna op na ons startvak geen groot probleem het laatste vak voor de ander vakken was wel een file ontstaan door het smalle voetpad hier naar toe.   Ongeveer 5 min na het startschot passeren we de startlijn en mogen we los. Doel was onder de 2 uur te lopen. Het tempo zo 5:40 ging goed voor de 1e 4 km daarna liep het iets op maar nog geen zorgen bij het fietspad naar de berekuil  “vals plat omhoog” kwam Judith mij voorbij ik kon hier weer aanhaken maar  bij de vele klimmetjes tussen 13/14 km moest ik passen. Het ging gewoon niet de benen waren leeg nu maar in tempo terug om het uit te lopen in 2:07:35 was ik binnen. Judith heeft 1 doelstelling wel gehaald sneller zijn dan mij maar ook geen PR in 2:03:59 was zij binnen en stond me op te wachten.  Wel jammer dat Judith gelijk SMS'jes krijgt of ik geblesserd was, nee Judith is gewoon soms sneller op de langere afstanden zeker als er heuvels in zitten
 
Hierna lekker douchen in het landhuis ( we mochten voor 10 Euro langer blijven) dat was het zeker waard. Toen nog even Jan ten Cate aan moedigen op de 10k hij werd knap 2e in de klasse m50 en eigenlijk de 1e Nederlander wat de man voor hem was een belg. Ook nog een clubercord.   Nog even nazitten in het huisje bij Jan en Anja en hier nog even met de kanjers Rommy en Alice nagekletst zijn hebben de 30 km gelopen en Alice volgens mij ook gelijk een clubrecord.   Nog even met Jan & Anja bij de pizzeria wat gegeten en toen naar huis vertrokken. Na de autorit van 2 uur waren mijn kuiten echt stijf en moesten even weer op gang komen.  
 
Vanochtend nog een garage – huis loopje gedaan van 6,5 km heel rustig in 48 min en de kuiten zijn weer wat los en van de afvalstoffen ontdaan. 
 
Hier de uitslagen van de HAC ’63 toppers:
 

12180 Martin Kreeft HAC '63 30 kilometer 3:09:23
 
15099 Lia Kreeft-Kardurk HAC '63 30 kilometer 3:09:23
 
15227 Rommy Bijlsma HAC '63 30 kilometer 3:13:29
 
15215 Alice Vos-Westert HAC '63 30 kilometer 3:13:29
 
7420 Henk Daling HAC '63 Halve marathon 1:47:28
 
10126 Judith Baas HAC '63 Halve marathon 2:03:59
 
10125 Gert Baas HAC '63 Halve Marathon 2:07:35
 
5596 Marga Oosterveld HAC '63 10 kilometer recreatie 57:34:00
 
605 Jan ten Cate ASICS Guests 10 kilometer wedstrijd 37:13:00  
 
 

Reacties

marga op 14-02-2011 21:08
Hey Gert en Judith,
 
We zijn trots op jullie! Maar de eerste uitslagen waren toch wat verontrustigend. 2.12 voor Gert en Judith 2.07. Deze zijn later nog aangepast op de site vandaar dat we bezorgd waren....
Hoe is het the day after?
 
 
Grt Marga
Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Je Punt profiel
Hou mij op de hoogte
Ik wil op de hoogte gehouden worden
Dit is een verplicht veld
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl