baasjes.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties


Hallo lezers,
In deze blog de hardloop / sport belevenissen van de familie baas:
 
Wie zijn de baasjes:
 
Judith loopt hard sinds april 2007, begonnen met startersschema van run2day.
Loopt op woensdag op de baan, probeert daarnaast nog 2 keer zelf te lopen, soms samen met Gert en Robin. Met bedrijventeam Bethesda loop ik de cascaderun en misschien de 4 mijl van Groningen. Daarnaast volleybal ik in het recreanten damesteam van Tunas. Eigenlijk was volleybal de hoofdzaak, maar het verschuift steeds meer. Het leuke van hardlopen is dat je het altijd kunt doen, ik loop ook graag nadat ik een dag heb gewerkt om mijn hoofd even leeg te maken. Wedstrijden zijn een leuke bijzaak.
 
Gert besmet met hardloopvirus dec 2007  (impuls opgave cascaderun 2008)
Hierna blijven trainen en ik Gert loop iedere donderdag bij de loopgroep van HAC63
Ook volleybal ik bij Tunas recreatie team in de in hoogeveen bekende z.g. knapper competitie www.knapper.web-log.nl Eerste wedstrijd was de Primera de Haan loop 4 mijl in april 2008.
Hierna volgden de cascaderun, bikkelloop, lemelebergloop enz.
Ook dit jaar staan er weer diverse lopen op de agenda, de interne primera competitie probeer ik te lopen:
 
In het najaar weer de bikkeloop 10 km, lemelerbergloop en op 19 dec 2009 de eerste halve marathon gelopen.
 
De kids baas Robin, Sander, Marco zitten op atlethiek HAC63 www.hac63.nl
ook zijn zullen regelmatig aan bod komen in deze blog.
 
Lees met ons mee en voel je vrij een reactie achter te laten.
 
Groet de baasjes.
 
 

Gelopen in 2009
 
27 feb    : Stuifzandcross
28 mrt    : 5 km baan hac63 
31 mrt    : Ekiden Zwolle  
7 april    : Primera de Haanrun 4 mijl  
19 apr    : Cascaderun 2009
23 apr    : uurloop op de baan hac63
13 Mei    :  Simone FM uurs estafette
12 jun    : 400m op de baan
1  juli     : Hardenberg klepperstadloop
5  juli     : coevordergrachtenloop
22 aug   : 54e Singelloop
2 sept    : bikkelloop Zuidwolde
12 sept  : RUN Winschoten 10 x 10 km Estafette
3 okt     : clubkampioenschappen HAC 63
11 okt   : 4 Mijl Groningen (Judith)
7   nov : Lemelerbergloop 
17 nov : Coopertest hac63
26 nov : baancross hac63
 
Gelopen in 2010
 
26 maart: 5 km baan hac63
28 maart: Ekiden Zwolle
7 april   : Primera de Haan RUN 4EM
18 april : hoogeveensecascaderun 10 EM Gert & Judith , Robin 5 EM
23-25 April: Trainings weekend recreanten HAC63 -Teutoburgerwald
7 jul    : klepperstadloop 
1 sept : bikkelloop Zuidwolde
   18 nov : Baancross Hac63
21 nov : zevenheuvelenloop

18 dec : Linschoten halve marathon   (niet doorgegaan te veel sneeuw)

Gelopen in 2011

12 mrt  : stuifzandcross
6 apr    : primera de haan 4 mijl
17 april : Cascaderun

7 mei : Crossloop zuidwolde
25 mei  : Station tot StationLoop
1 juni : Speeltuinloop H'veld
4 juni : 400m baan

3 juli  : Coevordergrachtenloop  
6 juli  : Raboklepperstadloop Hardenberg   

10 sept :  winschotenrun  10*10 km estafette

1 okt :  clubkampioenschappen HAC'63
5 nov : Lemelerbergloop
17 nov: baancross hac63

17 dec : Linschoten halve marathon
 

 
Op de planning:  




 
 



 

PR lijst Gert     PR lijst Judith
weg     weg  
5km 24.22   5km 25.45
4 mijl 33.01   4 mijl 34.28
5 mijl 44.32   5 mijl 45.32
10 mijl 1:27.30   10 mijl 1:35.32
10 km 53.25   10 km 55.34
21.1 km halve 2.00.56   21.1 km halve 2.00.22
         
         
baan        
100m 15.34      
400m 69.11      
800m 3.15.19      
Verspringen 3.22      
Hoogspringen 1.35      
Kogel 7.08      
Discus 14.91      
Speer 23.99      
5 km 25.15      
uurloop 10,61 km      
 
Speeltuinloop 2011 & 400m BCNN

Woensdag hebben we met de hele familie meegedaan aan de speeltuinloop in Hollandseveld.

Marco mocht het eerst van start op de 1km hij heeft netjes gelopen. De uitslagen zijn nog niet bekend de site van de speeltuinloop is wat over belast en over de maandelijkse BW quota heen gegaan dus de tijden ontbreken even.

Sander liep hierna voor het eerst een 2 km een hele afstand voor hem in de laatste ronde nog ven 300m met het opgelopen tot vlak voor de finish en wat water op zijn voorhoofd gespoten als koeling.  Hij heeft keurig in een vast tempo de afstand afgelegd.

Robin ging hierna van start de 1e ronde kwam  hij als 1e  jongen door, alleen  Puck de Gier (meisje) liep nog voor hem. Ook de 2e km liep hij heel netjes en in 7:07 was hij binnen een 1e plaats ! Nog even een incident met mede clubgenoot Hielke die later alsnog 2e werd omdat nummer 2 wel wat erg hinderde/duwde/ afsneed waar Hielke nog al last van had. Dit was gezien door de jury / organisatie en een juist besluit denk ik.

Daarna mochten Judith en ik van start op de 5 km.  Hier was het een drukte omdat voor de atletiek club deze wedstrijd mee telde voor de Primera cup een interne competitie. Natuurlijk was ook Richard Kleine mijn trainingsmaatje van de donderdag groep van de partij net als vele anderen. Jan Koekoek ging er als een gek vandoor en ook Erik Bouwknegt kon ik niet bijhouden. Nog enigszins de 16 km van vorige week in de benen besloten rustig te beginnen het was ook warm vond ik. De 1e 3km verliepen in een ligt oplopend schema qua ronde tijden. Na 3 km even kort gestopt om de drinken en het hoofd te koelen, en daarna bij Margo en Renate aangehaakt dat ging net te hard dus maar weer laten lopen wel vanaf dat moment weer wat kunnen versnellen. In 25:38 “eigen tijdwaarneming” was ik binnen. 1 min later zag ik Judith aankomen. En we hebben nog even nagepraat en de start van de 10 km bekeken. En toen op naar huis douchen en nog even nagenieten van deze gezellige loopavond en op de 1e plaats van Robin hebben we s’avond maar een wijntje gedronken.

Vrijdag al weer een wedstrijd de BCNN werd door HAC’63 georganiseerd hier stond de 400 m op de kalander van de primera competitie dus weer aan de bak.

Een lastige afstand en het was bijna een jaar geleden dat ik dit gelopen heb. Judith was al eerder vertrokken om te jureren. Robin deed mee op de 300m na hem te hebben aangemoedigd. Daarna  zelf gaan warm lopen met Richard, Jan, Erik. Dubben wel of niet op spikes lopen. Toch maar de spikes aan getrokken ik mocht van start in baan 2, Jan achter mij in baan 1 en Richard als richtpunt in baan 3 voor mij. De 1e 100m vanuit het blok liepen lekker snelheid opbouwen en vasthouden ik had Richard al in het vizier en besloot bij te blijven en in de bocht van 300m toe te slaat. Aanzetten en in de binnenbocht er voorbij. Zij aan zij de laatste 100m meter in de benen liepen vol de longen wouden niet meer maar doorgaan. Met 2 sec voorsprong en  een eindtijd van 1:12 voor Richard gefinisht de plek van woensdag weer terug gehaald.

Daarna snel naar huis douchen en op naar het werk.  s’nachts wel zware benen, vanmiddag als ik uit mijn bed kom maar even zien of nog een kort loopje ga doen anders moet dat maar tot maandag wachten.

Reacties

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Je Punt profiel
Hou mij op de hoogte
Ik wil op de hoogte gehouden worden
Dit is een verplicht veld
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl